Zajęcia relaksacyjne

Zajęcia relaksacyjne mają na celu naukę świadomego wyciszania się i radzenia sobie z napięciem emocjonalnym, które często towarzyszy przedszkolakom.

W Bezpiecznej Przystani dzieci uczą się:

• Wyciszania emocji: Poprzez delikatne ćwiczenia oddechowe i ruchowe.

• Koncentracji: Dzięki technikom uważności (mindfulness) dostosowanym do wieku.

• Redukcji napięć: Poprzez wizualizacje, elementy jogi i trening autogenny.

Regularne ćwiczenia relaksacyjne budują wewnętrzny spokój, poprawiają koncentrację i wspierają zdolność dziecka do regeneracji w ciągu dnia.